Les origines de la Sophrologie

Crée en 1960 par Alfonso Caycedo (neuropsychiatre né en Colombie d’une famille espagnole basque, marié à une française passionnée de Yoga), la sophrologie s’inspire :

  • de certaines techniques de relaxation
  • du Yoga indien, du bouddhisme et du zen sous une forme occidentalisée.
  • de l’hypnose et du courant phénoménologique existentiel
  • de l’évolution des sciences en neurologie et biologie

Elle permet une meilleure connaissance de soi et de faire face au quotidien en toute sérénité.

Elle est à la fois à vocation thérapeutique et permet aussi de vivre pleinement le quotidien au présent et de mieux apprécier la vie.

A qui s'adresse la Sophrologie

La Sophrologie s'adresse à tout le monde, femmes, hommes et enfants (à partir de 7 ans).
Les techniques sont simples et faciles à pratiquer. Elle s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges et les états.

Quel est son rôle?

Elle permet de découvrir ses propres ressources et de s’épanouir, faire des prises de conscience, sans jugement ni interprétation, d’amener du positif, éliminer le négatif et améliorer sa qualité de vie.

Par exemple :

  • Avancer sereinement sur son chemin et mieux être, trouver sa juste place et la confiance en soi
  • Gérer ses émotions et son stress, et avoir des solutions autonomes, pratiques et efficaces dans la vie quotidienne
  • Diminuer l’anxiété et les troubles du sommeil, traiter l’angoisse et les phobies et mémoires traumatiques
  • Préparer un examen, concours, entretien, rendez vous important et tout accompagnement au changement
  • Apprendre à mieux gérer la douleur
  • Se préparer à une intervention chirurgicale
  • Combattre certaines addictions dont les troubles alimentaires et un Accompagnement dans les situations de sevrage (alcool, drogues, tabac…)
  • Maigrir en toute harmonie
  • Aider un sportif à améliorer ses performances
  • Accompagner à la maternité et/ou a la paternité
  • Permettre à un enfant d’être plus concentré, attentif et d’améliorer ses capacités de mémoire
  • Apprendre à un artiste ou professionnel à parler en public, gérer son trac et développer sa créativité
  • Traiter les difficultés sexuelles

Et de nombreuses autres applications...

zen

06.44.01.05.99

relaxation_sophrologie

Dan Pinto Sophrologie
Thérapeute Sophrologue Hypnose à Montpellier / Siret: 794 759 530 00015
Avec le soutien de la Chambre Syndicale de la Sophrologie
VAD Solutions informatiqueSite développé par VAD Solutions Informatique